Relajarse y desconectar son dos de los principales objetivos en las vacaciones. Pero no siempre es fácil. Por eso son cada vez más las personas que buscan esos pequeños paraísos para olvidarse del resto del mundo y alcanzar el verdadero bienestar y la paz espiritual. Lugares donde priman las prácticas físicas e introspectivas como es el yoga, esa disciplina que se ha convertido en una forma de vida casi universal.
Muchos de estos espacios “zen” están más cerca de lo que se piensa y en entornos que nunca imaginaríamos. Con motivo del Día Internacional del Yoga, que se celebra el 21 de junio, Rumbo ha creado una guía con los mejores destinos para practicar yoga: meditación a la salida y la puesta del sol, práctica posturas, ejercicios de pranayama, terapias de relajación, aprendizaje de hábitos naturales… todo en un ambiente de armonía y paz.
Ibiza y Canarias: paraísos
¿Quién se iba a imaginar que en la isla donde cada verano tiene lugar la fiesta más grande de Europa existen enclaves para meditar? Ibiza es una isla que da para todo y aquellos más yoguis tienen la oportunidad de practicar esta disciplina en sus recónditas calas y en casas de campo acondicionadas para unas vacaciones zen donde se reúnen grupos a meditar. En Canarias, están Lanzarote y La Gomera, que combinan sus terapias de relajación con excursiones para conectar con la naturaleza.
Italia: balnearios, termas y pizza para una dolce vita
Relajarse mientras se practica lanzamiento de pizza no es un mito, es una realidad. En Italia los espacios de retiro entremezclan las clases de yoga y de Hatha con actividades divertidas como las catas de vino y clases de lanzamiento de pizza.
Los balnearios y las termas son uno de los puntos de encuentro favoritos de los más yoguis, especialmente, aquellos que se encuentran en Toscana, Lazio y Lombardía. Son gratuitos y cerca hay alojamientos que son un homenaje al bienestar.
Marruecos: la espiritualidad del desierto
Si hay algo de lo que puede presumir este país es de tener un buen clima casi todo el año. El ideal para practicar yoga al aire libre en cualquiera de sus patios, terrazas o, incluso, en el mismísimo desierto. De hecho, existen planes de retiro espiritual en pleno Sáhara con maestros del yoga para una verdadera “cita con el amanecer”, así como paseos en camello y degustación gastronómica para conocer los beneficios de los alimentos marroquíes en el bienestar corporal y mental.
India: meditación, los Beatles y namasté
Como es de esperarse, la cuna del yoga ofrece en su inmensa geografía los mejores centros para esta práctica. Elegir un Ashram (lugar de meditación) no es tarea fácil, aunque siempre es recomendable visitar Rishikesh, considerada la capital mundial del yoga, y el lugar de peregrinaje de los verdaderos yoguis. Se dice que existen más escuela de yoga que lugares para comer.
Allí, los Beatles estuvieron de retiro espiritual en el ashram de Maharishi Mahesh Yogi, siendo este hecho clave en el rumbo exitoso de la banda. Los fans ven en este sitio un lugar de encuentro espiritual con los 4 de Liverpool.
Tailandia
La isla de Koh Samui alberga a una serie de populares retiros que ofrecen programas de rejuvenecimiento y desintoxicación en hermosos paisajes frente al mar. Trabaje en su pranayama (técnicas de respiración) entre las sesiones de sauna o en el centro de hidroterapia. Para algo mucho más remoto, pruebe la isla montañosa de Koh Phangan, que cuenta con campamentos rústicos a los que sólo se puede acceder en barco.
Escocia: yoga ecológico en las Highlands
Los amantes del yoga tienen en Escocia un lugar mágico para esta práctica. Especialmente en las Tierras Altas, que ofrecen un extraordinario entorno natural perfecto para entrar en armonía con el entorno y desconectar. Argyll es uno de los lugares más visitados, que alberga parte del Loch Awe, un impresionante lago con islas que es punto de encuentro para la meditación. También está la reserva de Alladale Wilderness, donde se ubican alojamientos ecológicos con asesoramiento de grandes maestros y planes para alimentar la mente y el espíritu.
Las Azores
Gracias a su paisaje volcánico, se puede disfrutar de todo tipo de actividades relacionadas con el bienestar en Sao Miguel, la isla más grande del archipiélago. El barro de Poca da Dona Beija y los baños termales de Ferraria calman el cuerpo y te ayudan a relajarse, y una vez que te sientas con más energía, también puedes practicar ciclismo de montaña, exploración de cañones y natación en lagos de cráteres.
California
Muchos de los retiros de yoga en California tienen raíces que se remontan al movimiento hippie de los años 60, lo que los convierte en los mejores establecidos del mundo occidental. Así, mientras perfeccionas tus posturas y estudias el Vedanta, también puedes disfrutar del aire fresco de Sierra Nevada, participar en la vida sencilla de un rancho o probar los placeres de la región vinícola.
· Fuente: Rumbo
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