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Practica yoga, pilates o busca la paz en Ibiza

Cada vez son más los turistas que buscan una escapada que les permita descansar, relajarse y desconectar. El yoga es una actividad muy beneficiosa y relajante para el cuerpo y la mente, y hacerlo en un entorno adecuado maximiza sus efectos.

Lo más buscado son destinos en medio de la naturaleza, en las montañas o cerca del mar, pero entre la gran variedad que ofrece España, las Islas Baleares es sin duda uno de los destinos favoritos para los amantes del yoga debido a su cercanía con el mar y la naturaleza.

En concreto, Ibiza, una isla repleta de rincones preciosos y tranquilos, es uno de los mejores destinos del mundo para practicar este saludable deporte.

ME Ibiza es un hotel de lujo situado en la playa S’Argamassa, a tan solo 12 km de la ciudad y ubicado en Santa Eulàlia des Riu. Una bonita y tranquila localidad en la costa oriental, ideal para una escapada relajante frente al mar donde poder cuidar del cuerpo, la mente y el alma.

Entre los múltiples servicios que ofrece este alojamiento, destaca su programa de yoga y pilates con sesiones diarias, bajo demanda, individuales y colectivas donde poder cuidar del cuerpo y la mente a través de varias sesiones, pero también con tratamientos de spa y una alimentación saludable.

· Fuente: Booking

 

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Cuatro experiencias wellness en EEUU que no te dejan indiferente

Los viajes regeneradores van a tener cada vez más peso e importancia en la industria del turismo a partir de 2020.

Una tendencia que viene de la mano del crecimiento wellness a nivel global, y el aumento de la popularidad de todo lo relacionado con el crecimiento personal como el yoga y la meditación, tanto en el día a día como cuando viajamos al extranjero.

Según los datos del Global Wellness Institute, la industria del turismo wellness pasará de los 639.000 millones de dólares en 2017 a una previsión de 919.000 millones en 2022.

En este sentido, cada vez se amplía más el abanico de ofertas para lograr un crecimiento personal desde distintas perspectivas. A veces incluso con propuestas muy fuera de lo común, divertidas, inesperadas, “extrañas” y muy curiosas. Visit The USA nos trae 4 experiencias que aglutinan estas sensaciones, yendo incluso un poco más allá. Esto es “Freaky Wellness”:

Yoga en una cueva y a la luz de las velas

La cueva en sí ya es una pasada

A una hora de coche al noroeste de Nashville, Tennessee, está el Dunbar Cave State Park, un parque de 500.000 m2 que cuenta con multitud de senderos, un pequeño lago y una cueva que alberga arte prehistórico de los nativos americanos del Mississippi.

Sara Thornton guía las sesiones

En la cueva es posible realizar sesiones de yoga alumbrados exclusivamente con velas, guiados por Sara Thornton, instructora local de Yoga y autora de libros de autoayuda, en un ambiente tranquilo y alejado de las distracciones de la luz artificial.

Las clases están disponibles desde 15 dólares por persona. thorncraftpublishing.com/yoga

Sanadores, videntes y gurús

Sesión de sanación en el Four Seasons

Los viajeros pueden ahora incorporar una experiencia wellness “extrema” en su escapada a Nueva York.

El Hotel Four Seasons ubicado en el Downtown, tiene su propio programa de sanadores para los que quieran ir más allá de los masajes y limpiezas faciales que ofrecen los numerosos spas de la ciudad.

Tres especialistas en diferentes campos, uno experto en acupuntura, además de herborista y vidente, otro experto en sanación con cristales y maestro de la meditación y un tercero, profesor de trabajo corporal y gurú wellness integral, ofrecen citas particulares para todo aquel que necesite alejarse del ajetreo de la ciudad.

Disponibles desde 150 dólares por una sesión individual de 60 minutos. fourseasons.com

Yoga con cabras en Oregón

Goat Yoga en Oregón

Cuando el yoga tradicional no es suficiente, los viajeros a EEUU pueden contar con la ayuda de unos personajes de cuatro patas, más propios de las granjas.

El Original Goat Yoga (el centro pionero de Yoga con Cabras) tuvo su primera sesión en el verano de 2016, y desde entonces el movimiento se ha expandido por todo el país, estando ya presente en 15 localidades distintas que ofrecen este tipo de meditación con asistencia animal.

En Oregón, el Original Goat Yoga imparte clases de 90 minutos diseñadas para ser tan útiles como divertidas, y ofrecer técnica, alegría y felicidad a los Yoguis de diferentes niveles.

Las clases tienen lugar en Beaver Lake Stables, un granero de techos altos donde los participantes practican yoga mientras las cabras les suben por la espalda y pasean por el lugar. Desde 35 dólares por persona.

Vórtice espiritual en el bosque

Baño de bosque y meditación wellness en Sedona

Sedona es uno de los destinos wellness de más renombre en EE.UU y uno de los dos únicos lugares que alberga un vórtice espiritual, un área de energía concentrada que emana de la tierra.

En L’Auberge de Sedona, un resort con 62 casas de campo y 21 habitaciones ubicado en un bosque de Sicomoros, los huéspedes pueden practicar el Shinrin-yoku, un ritual japonés que se traduce como “baño de bosque”.

El ejercicio consiste en absorber la esencia del bosque (en contraposición de un baño corriente), con una inmersión en la naturaleza, disminuyendo los niveles de estrés y potenciado la creatividad. Una sesión guiada de 60 minutos cuesta 170 dólares para una o dos personas.

· Fuente texto y fotos: Visit The USA

 

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Los mejores destinos para practicar yoga

 

Relajarse y desconectar son dos de los principales objetivos en las vacaciones. Pero no siempre es fácil. Por eso son cada vez más las personas que buscan esos pequeños paraísos para olvidarse del resto del mundo y alcanzar el verdadero bienestar y la paz espiritual. Lugares donde priman las prácticas físicas e introspectivas como es el yoga, esa disciplina que se ha convertido en una forma de vida casi universal.

Muchos de estos espacios “zen” están más cerca de lo que se piensa y en entornos que nunca imaginaríamos. Con motivo del Día Internacional del Yoga, que se celebra el 21 de junio, Rumbo ha creado una guía con los mejores destinos para practicar yoga: meditación a la salida y la puesta del sol, práctica posturas, ejercicios de pranayama, terapias de relajación, aprendizaje de hábitos naturales… todo en un ambiente de armonía y paz.

 

Ibiza y Canarias: paraísos

¿Quién se iba a imaginar que en la isla donde cada verano tiene lugar la fiesta más grande de Europa existen enclaves para meditar? Ibiza es una isla que da para todo y aquellos más yoguis tienen la oportunidad de practicar esta disciplina en sus recónditas calas y en casas de campo acondicionadas para unas vacaciones zen donde se reúnen grupos a meditar. En Canarias, están Lanzarote y La Gomera, que combinan sus terapias de relajación con excursiones para conectar con la naturaleza.

 

Italia: balnearios, termas y pizza para una dolce vita

Relajarse mientras se practica lanzamiento de pizza no es un mito, es una realidad. En Italia los espacios de retiro entremezclan las clases de yoga y de Hatha con actividades divertidas como las catas de vino y clases de lanzamiento de pizza.

Los balnearios y las termas son uno de los puntos de encuentro favoritos de los más yoguis, especialmente, aquellos que se encuentran en Toscana, Lazio y Lombardía. Son gratuitos y cerca hay alojamientos que son un homenaje al bienestar.

 

Marruecos: la espiritualidad del desierto

Si hay algo de lo que puede presumir este país es de tener un buen clima casi todo el año. El ideal para practicar yoga al aire libre en cualquiera de sus patios, terrazas o, incluso, en el mismísimo desierto. De hecho, existen planes de retiro espiritual en pleno Sáhara con maestros del yoga para una verdadera “cita con el amanecer”, así como paseos en camello y degustación gastronómica para conocer los beneficios de los alimentos marroquíes en el bienestar corporal y mental.

 

India: meditación, los Beatles y namasté

Como es de esperarse, la cuna del yoga ofrece en su inmensa geografía los mejores centros para esta práctica. Elegir un Ashram (lugar de meditación) no es tarea fácil, aunque siempre es recomendable visitar Rishikesh, considerada la capital mundial del yoga, y el lugar de peregrinaje de los verdaderos yoguis. Se dice que existen más escuela de yoga que lugares para comer.

Allí, los Beatles estuvieron de retiro espiritual en el ashram de Maharishi Mahesh Yogi, siendo este hecho clave en el rumbo exitoso de la banda. Los fans ven en este sitio un lugar de encuentro espiritual con los 4 de Liverpool.

 

Tailandia

La isla de Koh Samui alberga a una serie de populares retiros que ofrecen programas de rejuvenecimiento y desintoxicación en hermosos paisajes frente al mar. Trabaje en su pranayama (técnicas de respiración) entre las sesiones de sauna o en el centro de hidroterapia. Para algo mucho más remoto, pruebe la isla montañosa de Koh Phangan, que cuenta con campamentos rústicos a los que sólo se puede acceder en barco.

 

Escocia: yoga ecológico en las Highlands

Los amantes del yoga tienen en Escocia un lugar mágico para esta práctica. Especialmente en las Tierras Altas, que ofrecen un extraordinario entorno natural perfecto para entrar en armonía con el entorno y desconectar. Argyll es uno de los lugares más visitados, que alberga parte del Loch Awe, un impresionante lago con islas que es punto de encuentro para la meditación. También está la reserva de Alladale Wilderness, donde se ubican alojamientos ecológicos con asesoramiento de grandes maestros y planes para alimentar la mente y el espíritu.

 

Las Azores

Gracias a su paisaje volcánico, se puede disfrutar de todo tipo de actividades relacionadas con el bienestar en Sao Miguel, la isla más grande del archipiélago. El barro de Poca da Dona Beija y los baños termales de Ferraria calman el cuerpo y te ayudan a relajarse, y una vez que te sientas con más energía, también puedes practicar ciclismo de montaña, exploración de cañones y natación en lagos de cráteres.

 

California

Muchos de los retiros de yoga en California tienen raíces que se remontan al movimiento hippie de los años 60, lo que los convierte en los mejores establecidos del mundo occidental. Así, mientras perfeccionas tus posturas y estudias el Vedanta, también puedes disfrutar del aire fresco de Sierra Nevada, participar en la vida sencilla de un rancho o probar los placeres de la región vinícola.

· Fuente: Rumbo

 

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