Aunque se trata de una actividad que existe desde hace años, el crossfit está considerado como uno de los deportes más de moda de 2017. Dicen los expertos que engancha porque supone una competición continua contra uno mismo y, ese reto, es adictivo. Si durante el año has hecho ejercicio y te encuentras en buena condición física, anímate a descubrir el secreto de esta disciplina durante las vacaciones.
Podrás hacerlo, por ejemplo, en el hotel Occidental Margaritas (Gran Canaria), dónde disponen de un box de entrenamiento funcional de alta intensidad en el que personal cualificado te ayudará a poner en práctica las distintas técnicas que existen. Prepárate a sudar, porque harás un poco de todo, recorriendo un circuito en el que levantarás pesas, practicarás saltos y sentadillas, y harás estiramientos que te desvelarán lo que tu cuerpo es capaz de hacer cuando lo pones al límite.
Si te gusta, y decides seguir con ello en tu ciudad de origen cuando acaben las vacaciones, toma nota de 5 de los beneficios que notarás después de practicarlo durante un tiempo:
-
Mejora de la capacidad aeróbica.
-
Reducción de la grasa corporal.
-
Aumento de la fuerza y la potencia muscular.
-
Incremento de la confianza en uno mismo.
-
Desarrollo del sentimiento de pertenencia y trabajo en equipo.
► Fuente: Occidental Margaritas
